Hatásos step lépcső
Többféle eszközzel lehet nehezíteni, hatásosabbá tenni az otthoni edzésedet, ilyen a step lépcső is, melynek segítségével sok erőnléti, saját testsúlyos és kardio jellegű gyakorlatot tudsz végezni.
Fekvőtámaszok, tólódzkodás, guggoló gyakorlatok, kitörések, szökdelések hatásosságának fokozásához nagyon jó kiegészítő!
Ha szabadban történő erősítő és egyben pörgős edzésre vágysz, de akár ha már lehetőség lesz rá, az edzőteremben is nagy hasznát tudod venni egy egy súlyzós gyakorlat közötti pulzus növelésre.
Javítja az erőnlétet, fejleszti az egyensúlyérzéket. Aerobik edzés esetén szinte nélkülözhetetlen, ott nagyon sokat segít a lábizmok és a farizom erősítésében.
Én sokszor használom a saját edzéseim során, illetve a vendégeim gyakorlataiban is hangsúlyt kap. Csak ajánlani tudom!
Zsanett Szelezsán
Fitness edző, sportoló, fitness, étrend és táplálék kiegészítők