- Kezdőlap
- >>
- Sport táplálék kiegészítők
- >>
- Kreatinok
- >>
- Creatin monohydrate 500g
- >>
- Creatine monohydrate 500g - Lime Citrom
Creatine monohydrate 500g - Lime Citrom
A termékhez a vásárlók ezeket a termékeket is megvették
Kiszerelés
| Súly | 0,5 kg |
|---|
Termék ismertető
Összetevők: Kreatin-monohidrát 200 mesh por, citromsav (E330), szilícium-dioxid (E551), lime és citrom aromával ízesítve, édesítőszer: Stevia (E960)
|
Tápértékadatok |
100g |
5g |
*RBÉ % |
|
Energiaérték |
0kJ (0kcal) |
0 kJ ( 0 kCal) |
0 % |
|
Zsírok |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Ebből telített zsírsavak |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Szénhidrátok |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Ebből cukrok |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Rostok |
0 g |
0 g |
** |
|
Fehérje |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Só |
0 g |
0 g |
0% |
|
Kreatin-monohidrát 200 mesh |
94,5 g |
4,725 g |
** |
Egy átlagos felnőtt referencia-bevitele (8400 kJ/2000 kcal)
*RBÉ - étrendi referenciaérték
**RBÉ nincs meghatározva
Használat és adagolás: A maximális napi adag 80 kg-os felnőttek esetében 4g (vagy 1g 20kg testtömegenként) a hosszú távú szedéshez, anélkül, hogy szükség lenne a szedés csökkentésére vagy abbahagyására. Célszerű a napi adagot több kisebb adagra osztani. A szokásos adagolás napi háromszor 3 teáskanál. A készítményt éhgyomorra, rosszabb tolerálhatóság esetén étkezés után kell bevenni. A használat ideje alatt célszerű a fokozott folyadékbevitel. Használata 30-60 perccel fizikai terhelés előtt inkább 45 percig tartó terhelés esetén megfelelő, ennél hosszabb terhelés esetén a tolerancia tesztelése szükséges, egy óránál hosszabb terhelés esetén csökkentheti a teljesítményt. Egy szintes teáskanál 1 g pornak felel meg. A port keverje el egy megfelelő folyadékban (víz, tej, gyümölcs- vagy zöldséglé, szénhidrátos italok). A túlságosan édes italokat (gyümölcslé) vízzel kell hígítani 1:1-ig. Hideg vízben a por nem oldódik, meleg, langyos folyadékban jobban oldódik és jobban felszívódik. Az ital készítése alaplére vagy hosszan tartó hőkezelés nem tanácsos. A nagy egyszeri adag enyhe hányingerérzetet okozhat vagy puffadást okozhat. Az elkészítési utasításokat ajánlatos betartani.
Figyelmeztetés: Nem ajánlott gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek. A termék nem használható a változatos étrend helyettesítésére. Nem alkalmas olyan személyek számára, akik a felsorolt összetevők bármelyikével szemben intoleranciában szenvednek. Az ajánlott napi adagot nem ajánlott túllépni. A terméket fokozott fizikai terhelés során kell alkalmazni.
Tárolás: Gyermekektől és napfénytől elzárva, száraz helyen, 25 °C alatti hőmérsékleten tárolandó. A szükséges mennyiség kivétele után zárja vissza a csomagolást.
Doppingmentes - a termék nem tartalmaz a Nemzetközi Doppingellenes Kódex tiltott anyagok listáján szereplő anyagokat. A termék nem tartalmaz tartósítószert, sem genetikailag módosított nyersanyagokat.
Gyártó: STILL MASS s.r.o. , Lieskovská cesta 468, 96221, Lieskovec, Szlovákia.
Gondoskodunk rólatok !
A kreatin az emberi szervezetben, különösen az izmokban és az agyban természetesen előforduló anyag. Egy átlagos embernek körülbelül 120-140 gramm kreatin van a szervezetében, amelynek nagy része kreatinfoszfát formájában található meg az izmokban. A szervezet napi kreatintermelése körülbelül 1-2 gramm, ami olyan egyéni tényezőktől függ, mint az életkor, a nem és az izomtömeg. Ez a mennyiség csak néhány másodpercnyi intenzív edzéshez elegendő. A szervezet megnövekedett kreatinszintje a fizikai teljesítmény javításán kívül számos más egészségügyi előnyt is elősegíthet.
A kreatin biokémiai funkciója
A kreatin egy aminosav-származék, amely a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben szintetizálódik az arginin, a glicin és a metionin aminosavakból. A szintézis után az izomsejtekbe kerül, ahol kreatinfoszfáttá (CP) alakul. Ez a nagy energiájú foszfátvegyület kritikus fontosságú az ATP (adenozin-trifoszfát) - a sejtek fő energiaforrása - kinyeréséhez.
Az ATP gyorsan fogy az izomösszehúzódás során, ezért gyors helyreállítása fontos a folyamatos teljesítmény biztosítása érdekében. A kreatin-foszfát foszfátcsoportját ADP-nek (adenozin-difoszfát) adja, ezáltal helyreállítja az ATP-t, és lehetővé teszi az izomsejtek számára, hogy folytassák intenzív munkájukat.