Edzés

04.02.2021

Lemaradt izomcsoportok, aranytalansag

Ha kondizásról van szó, mindenki számára vannak kedvelt és kevésbé kedvelt izomcsoportok.

03.02.2021

Nagyon nagyon sok emberrel találkoztam akik lefogytak, azaz amiért dolgoztak izomtömegért nagyrészt elvesztették...

26.01.2021

Többféle eszközzel lehet nehezíteni, hatásosabbá tenni az otthoni edzésedet

25.01.2021

Még ha nem is kötelező, de néha nem árt odafigyelni a fejlődésed alatt az ALKAROD arányaira/erősödésére is.