Edzés

03.02.2021

Vírushelyzet - izomtömeg megtartása

Nagyon nagyon sok emberrel találkoztam akik lefogytak, azaz amiért dolgoztak izomtömegért nagyrészt elvesztették...

26.01.2021

Többféle eszközzel lehet nehezíteni, hatásosabbá tenni az otthoni edzésedet

25.01.2021

Még ha nem is kötelező, de néha nem árt odafigyelni a fejlődésed alatt az ALKAROD arányaira/erősödésére is.

21.01.2021

Kizárólag a súlyzós edzésre esküszöl és nem használsz más eszközöket ?